肉離れ
- 患部を押すと痛みがある
- 運動中に痛みが出た
- 急な動作で痛みが出た
- 階段の上り下り等の動作で痛みがある
- 足を曲げられない
このような症状は、
肉離れ(肉ばなれ)の可能性があります!
肉離れとは?
急にダッシュしたり、ジャンプしたときなど、筋肉が急激に伸縮した際に筋繊維が切れて、「熱くなったり」「腫れたり」といった症状がでる怪我です。正式には、筋挫傷(きんざしょう)と呼びます。
肉離れの原因
肉離れの原因として多いのが以下になります。
- 急激な筋肉の収縮
- 水分不足、飲酒
- 不十分なストレッチ
対処法「POLICE処置」
1.Protect(保護)
患部をギプスや装具などで保護して、悪化を防ぐ。
2.Optimal Loading(最適な負荷)
早めに身体を動かすことで、回復を促す。(専門家に相談してから行う)
3.Ice(冷却)
氷を入れたビニール袋や冷却パットなどで患部を冷やす。水で濡らして冷やしたタオルでも代用可能。
4.Compression(圧迫)
ガーゼやタオルなどで、患部を圧迫して固定する。
5.Elevation(拳上)
打撲した部分を心臓より高く挙げて、内出血を抑える。
POLICEは応急処置にすぎません。 さらにひどい状態にならないためにも接骨院の受診をお勧めしております!
藤接骨院の肉離れ治療
■保険施術
手技によるほぐし・鍼灸による治療は、場合により保険適用となる場合もございますお気軽にご相談ください。
保険治療について詳しくは、「保険診療について」を御覧ください。
■ハイボルト
ハイボルトを用いて、神経の興奮を抑え痛みを緩和し、熱くなったりとか腫れたりといった炎症を抑え、早期治癒を目指します。
■テーピング
筋肉と同等の伸縮性を持つキネシオロジーテープを用いてテーピングを行い、患部への「負荷の軽減」をいたします。このキネシオロジーテープは、プロのアスリートが愛用するほど信頼性が高いです。
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喜びの声
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